Kiat atasi Demam Panggung

Demam Panggung*

Demam yang satu ini bukan berasal dari gigitan nyamuk aedes aegepti dan bukan juga akibat dari kelelahan bekerja. Demam Panggung, adalah rasa grogi berlebihan saat tampil di depan public yang mengakibatkan yang bersangkutan mengalami sejenis syndrome seperti wajah memerah, gemetaran, keluar keringat dingin, gagap, kehilangan kata-kata, dan menolak untuk tampil (sembunyi).

Demam panggung biasanya menyerang para pemula namun tidak menutup kemungkinan juga bisa dialami oleh para expertises.

Berikut ini beberapa tips untuk mengatasi “Demam Panggung”

(1) Penguasaan Materi;
Penguasaan materi itu sangat penting. Sebelum tampil, pastikan anda tahu betul apa yang akan anda sampaikan. Usahakan min 10 menit sebelumnya, bacalah materi yang akan di bawa dalam hati sehingga timbul suatu kesan yakin dalam hati bahwa kita bisa membawakan materi tersebut sesuai dengan kehendak kita.

(2) Performance;
Perhatikan baik-baik penampilan terutama dalam hal pakaian yang akan di kenakan.

(3) Relaksasi;
Lakukan latihan ringan sebelum maju ke pentas public. Perlahan-lahan angkatlah kedua tangan ke atas kepala atau kesamping, lalu lemaskan jemari seraya mengepal-ngepalkan kedua telapak tangan. Lalu, tariklah nafas tiga kali (hisap, tahan dan hembus) secara beraturan. Ulangi gerakan-gerakan itu secukupnya.

(4) Berdo’a
Setelah semua usaha itu, berdo’alah dalam hati dan pasrahkan semua hasilnya pada ALLAH S.W.T dan mintalah pertolongan padaNya.

Semoga penampilan anda kali ini, Sukses dan berkesan.
*By.Haryanto H.Hanan, S.Pd (Alumni FKIP Univ.PGRI Palembang >< Ank.2004 - 2008)